Servicios de nutrición

educacion nutricional

La clave para mantener una buena alimentación y una relación sana con la comida es dejar a un lado las dietas e incorporar hábitos y un estilo de vida saludable para toda la vida. Con la educación alimentaria, aprenderás a alimentarte para asegurar un correcto estado nutricional, organizarte tus comidas de forma fácil y rápida, saber identificar necesidades puntuales que tu cuerpo te pida, y como no, a disfrutar de comer rico y nutritivo.

Mediante herramientas y nuevos conocimientos adquiridos en consulta, tendrás todos los recursos necesarios para gestionar tu alimentación diaria de forma eficaz y tomar buenas decisiones nutricionales, acorde a tus gustos.

  • Planifica tus menús – Batch Cooking.
  • Entiende las etiquetas de los productos.
  • Lista de la compra saludable.
  • Cambio de hábitos no pesocentristas, buscando salud y bienestar.
  • Recetas ricas y nutritivas
nutrición hormonal femenina

Te ayudo a mejorar tu salud hormonal femenina a través de los alimentos y estilo de vida. Las hormonas y las diferentes etapas de la vida de la mujer van cambiando nuestro cuerpo y saber adaptarse a esos cambios va a ser crucial para tener salud y bienestar en cada fase. Abordaremos el problema desde una perspectiva más global e integral, no solo alimentación, porque en salud femenina todo cuenta.

  • Síndrome premenstrual.
  • Fertilidad y embarazo.
  • Perimenopausia y Menopausia.
  • Trastornos del aparato reproductor (Sop, Endometriosis, Amenorrea).
educacion infantil

La infancia es clave para establecer de por vida unos buenos hábitos en torno a la alimentación. Te proporciono asesoramiento nutricional en la etapa infantil, sabrás todos los requerimientos nutricionales que necesita tu hij@ según su edad, desde que nace hasta la adolescencia, y conseguiréis una mejor relación con la comida, evitando situaciones de conflicto en torno a la mesa.

  • Alimentación complementaria.
  • Sobrepeso y Obesidad infantil.
  • Baby-Led Weaning (6-12 meses).
  • Picky Eaters (niños selectivos en alimentación).


Con las sesiones de
nutrición en familia, el objetivo es conseguir un estilo de alimentación saludable para todos los miembros de tu familia. trabajando en equipo y que todos estén implicados en el cambio de hábitos.  Utilizaremos herramientas y actividades adaptadas a los miembros familiares según las edades. La participación en consulta online de nutrición en familia, dependerá de la edad de los niños (recomendada la asistencia a partir de 6 años) y siempre valorando la opinión de los padres al respecto.

Otros Servicios

coach nutricional Maria Herrero

Las sesiones de coaching nutricional complementan las sesiones de nutrición, ya que se trabaja la parte de motivación y autoestima para conseguir el objetivo propuesto, conectando contigo mismo y el autoconocimiento. Este abordaje te puede ayudar si eres consciente de lo que entra dentro de una alimentación saludable pero no consigues confiar en tu probabilidad de éxito.

Esta consulta se tratará igual que una sesión de seguimiento a efectos de duración y tarifa.

talleres educa tu boca

Ayudo a empresas o colectivos a educar en alimentación saludable y crear buenos hábitos de vida a sus empleados o miembros, a través de talleres o charlas. Haz tu plato saludable, Batchcooking, tupper para llevar a la oficina…

Consultar condiciones.

Metodología

Para mí la nutrición no es contar calorías, ni un control exhaustivo de lo que comemos. Mi enfoque está basado en la educación nutricional, sin dietas restrictivas ni temporales y sin enfocarnos solamente en el peso

Después de una primera entrevista hecha en profundidad para conocer tu situación, necesidades, estilo de vida, etc., comenzaremos el camino marcándonos un objetivo, estableceremos un plan de alimentación personalizado porque cada individuo es único y me adapto a la necesidad de cada uno.

Estarás acompañado durante todo el proceso, trabajando juntos en los obstáculos y barreras que podamos encontrar, resolviendo dudas y adquiriendo nuevos conocimientos en torno a tu alimentación, mediante las sesiones de seguimiento y la comunicación vía WhatsApp/Email, si así lo necesitas.  

Tarifas de consulta

Primera Consulta
+
Consulta con entrega de Pautas Personalizadas

69€

Consulta de Seguimiento

39€

Plan Inicial

139€

Plan Trimestral

199€

Preguntas
Frecuentes

No, ya que para elaborarlas de manera personalizada y adaptadas a ti, necesito tener toda la información recogida en la primera consulta y trabajar con ello en base a tus objetivos de salud y alimentación. En un periodo de 5-7 días tendremos una segunda consulta donde te explicaré la pauta nutricional personalizada y otras recomendaciones, que habré elaborado para ti conforme a todo lo hablado en la primera consulta.

Siempre puedes ponerte en contacto conmigo a través de WhatsApp (+34 644 844 897) o a través del correo electrónico (educatuboca@gmail.com) con tus dudas y te contestaré en la mayor brevedad posible.

En la consulta online trabajaremos a través de videollamada (Google Meet o WhatsApp), estés donde estés, sin necesidad de desplazamientos y con la misma cercanía y confianza que si estuviéramos en consulta presencial.

Solo necesitas una buena conexión a internet, un poco de tranquilidad durante la sesión y muchas ganas de conseguir tu objetivo.

No necesitas una báscula (aunque puedes usarla si quieres), ya que nos enfocaremos en otros indicadores de salud (energía, sensaciones, descanso, digestiones, analíticas, etc.…)

El pago deberá realizarse mínimo 24h antes de tener la consulta para que quede confirmada. Se hará a través de esta página web con tarjeta de crédito o debido a través de Stripe, una plataforma de pago totalmente segura. Si tuvieras algún problema en realizar el pago de esta forma, ponte en contacto conmigo para ver otras opciones de pago.

La cancelación o cambio de una sesión ya programada, deberá ser avisada con al menos 24 horas (exceptuando causas de fuerza mayor). De esta forma yo puedo reorganizar mi agenda y atender a otra persona que pudiera estar interesada en ese horario. 

Por tanto, si la sesión ya está pagada, y no se avisa con 24 horas de antelación, no se hará devolución del dinero y no se garantiza el cambio de día para la consulta. Si la sesión corresponde a una de las sesiones de seguimiento del Plan Inicial o Plan Trimestral, se dará por consumida.

Agendar Cita

Condiciones de Contratación

En esta pagina web se ofrecen servicios de asesoramiento dietético y nutricional prestados por María Herrero Pérez (Técnico Superior en Dietética y Socia nº1089 de ASNADI)

La adquisición del servicio según los diferentes planes ofertados, es a través de esta web, reservando fecha y hora de la primera consulta o la consulta de seguimiento en su caso, y realizando el pago a través de tarjeta de crédito o debido (si tuvieras algún problema en realizar el pago de esta forma, ponte en contacto conmigo para ver otras opciones de pago).
Dicho pago debe hacerse al menos 24 horas antes de la fecha y hora de la consulta para que se pueda llevar a cabo.
Una vez realizado el pago online, recibirás en tu correo electrónico una confirmación de tu reserva.

La cancelación o cambio de una sesión ya programada, deberá ser avisada con al menos 24 horas. De esta forma yo puedo reorganizar mi agenda y atender a otra persona que pudiera estar interesada en ese horario. Por tanto, si la sesión ya está pagada, y no se avisa con 24 horas de antelación, no se hará devolución del dinero y no se garantiza el cambio de día para la consulta. Si la sesión corresponde a una de las sesiones de seguimiento del Plan Inicial o Plan Trimestral, se dará por consumida.