La clave para mantener una buena alimentación y una relación sana con la comida es dejar a un lado las dietas restrictivas, inflexibles, e incorporar hábitos y un estilo de vida saludable para toda la vida. 

Además, cuando aprendes a comer saludable, también se consiguen objetivos deseados como la perdida de peso saludable, o la recomposición corporal. 

Con la educación alimentaria, aprenderás a alimentarte para asegurar un correcto estado nutricional, organizarte tus comidas, identificar necesidades puntuales que tu cuerpo te pida, y como no, a disfrutar de comer rico y nutritivo.